二週目

さて、某フィットネスクラブのダイエットスクール、今日は２週目の講義に参加。テーマは”停滞期を乗り越えよう！”と”リバウンドを避けよう！”だった。正に今の私の気持ち（涙）。
食事量は減らしているのに体重の減りが鈍っていてあせるが、こんな時には無理に食事量を減らすのではなく運動が重要ということ。あらためて言われると、そうだよね、、と運動にやる気が出て、筋トレを２セットならず３セットやった。

往復の通う道、買い物の往復も自転車にして、カロリー消費をかせぐ。川沿いを走ると気持ちいい風が吹いていた。秋ですねー。今週はスポーツクラブへもう一回行けるといいんだけど。仕事次第だけど、がんばろう。