11月上旬、母の看病と仕事のダブルでもっとも多忙な時期に診断を受け、そのとき目まいがひどくて、（生まれて初めてのめまいの経験）絶対に再検査になるに違いない、、、と待つ事３週間、結果が出るのが遅いので心配していたら、さきほど結果が届く。 全部A…

済州島でご一緒だった仲間（Cリーダーはじめ）の皆さんの頑張りに刺激され、そして富士スピードウェイが近づいてきたので、済州島（6月初め)以来・・・・今日、トレーニングとしてランニング開始しました。 1時間かけて、家のまわりをランニング＆ウォーキン…

今日は少し距離を伸ばして隅田川沿いを新大橋まで走る。 川沿いは気持ちいい。犬の散歩とランニングする人がたくさんいた。 しかしながら、途中で左ひざが痛くなる。えええ、やばいなあ、運動不足だからかな。登山の時のようにひざサポーターが必要かもしれ…

０時をまわってもにぎやかな道路ではランニングも可能。 まだ３０分走るのがやっとです。やばいなあ、もう少し距離を伸ばしていきたい。

ピークから比べると現在９キロ減。留学前の体重にもどった。 暖かくなってきたので、洋服の衣替えしてみたが、去年の洋服、ジャケットの見ごろがぶかぶか、スカートもくるくるまわり、着られるけど、シルエットがあきらかにおかしい！ よって、洋服を最近た…

うーん、昨日の披露宴にて完食してしまったので、１キロ増。うーん、今日は食事量を減らしてコントロールzakzakでこんな記事を見つけた↓ 私はプチ断食はできないけど、やはり入りの量のコントロールは重要ということがよくわかった。私は今まで入りの量が多…

もう一つ今朝から嬉しいことは、しばらく停滞期だった体重のライン下限を突破して、●●キロ代に突入！！うれしーーー！最近運動不足、忘年会の飲み会で太ることが恐怖だったが、何とか持ちこたえている。食べる量が減ったままリバウンドしないのが大きいのか…

今日はインストラクターから自宅で出来るボールエクセサイズを教えてもらう。来週計測なので、今週こそまさに追い込みだー。平日もエクセサイズに来られるように仕事を早く片付けよう！

さて、某フィットネスクラブのダイエットスクール、今日は２週目の講義に参加。テーマは”停滞期を乗り越えよう！”と”リバウンドを避けよう！”だった。正に今の私の気持ち（涙）。 食事量は減らしているのに体重の減りが鈍っていてあせるが、こんな時には無理…